在不少人的傳統(tǒng)觀念里，冬季才是骨關(guān)節(jié)疾病的高發(fā)季。事實上，肩關(guān)節(jié)疾病的高發(fā)季，卻是炎熱的夏季，其中以肩周炎居多，主要跟過度吹空調(diào)有關(guān)。醫(yī)生提醒，出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)疼痛最好就醫(yī)確診，因為肩關(guān)節(jié)疾病可不止肩周炎，有針對性的治療才不會延誤病情。

【資料圖】

肩膀莫名痛了一個多月

近日，市中醫(yī)院針灸推拿科副主任中醫(yī)師廖文軍，接診了一名自稱肩膀痛的患者許女士。

許女士今年30來歲，從事金融工作。她告訴廖文軍，自己的左肩疼痛已經(jīng)有一個多月了，關(guān)鍵是找不到疼痛的原因。她平時極少干重活、提重物，并且近期也沒有受過外傷，怎么肩膀就莫名其妙地痛了起來，而且是越來越嚴重，最近抬個手臂啥的都有點困難了。許女士還說自己也買了藥膏、外噴藥物，可用了之后并無明顯改善，特別是晚上，癥狀更加明顯，有時候她連覺都睡不好。后來在朋友的建議下，想過來試試中醫(yī)治療。

廖文軍給許女士進行了查體，并做了肩部的相關(guān)檢查，發(fā)現(xiàn)其是肩周炎的早期表現(xiàn)。廖文軍還了解到，因為工作的關(guān)系，許女士整天都待在空調(diào)房里，而且空調(diào)溫度過低，她有時候甚至需要外套一件長袖襯衫。晚上回家后仍然離不開空調(diào)，相當(dāng)于一天24小時，她都與空調(diào)為伴。廖文軍告訴許女士，其肩膀痛正是過度吹空調(diào)的結(jié)果。

“近段時間，科室肩關(guān)節(jié)疾病的患者增加了起碼三成，以三四十歲的辦公一族居多。”廖文軍解釋，肩關(guān)節(jié)疾病在夏季高發(fā)，主要是風(fēng)寒所致，而過度吹空調(diào)便是主要誘因。經(jīng)常待在空調(diào)房里，長時間感受風(fēng)寒，風(fēng)寒便會慢慢侵入體內(nèi)，造成肩關(guān)節(jié)局部氣血不通，不通則痛。特別是晚上，隨著天氣轉(zhuǎn)涼，寒氣加重，如果晚間睡覺不注意，肩膀裸露在外，寒氣長時間侵襲肩部，導(dǎo)致疼痛癥狀更加明顯。

保暖很重要

要預(yù)防肩關(guān)節(jié)疾病，廖文軍給了三點建議：

首先，要做好肩部的保暖工作，這點非常重要。在空調(diào)房里，最好披個披肩或穿長袖，保護好肩部，以免受涼發(fā)病。晚上睡覺也不能貪涼，肩膀也要蓋好被子。

其次，要經(jīng)常變換姿勢。長時間保持同一姿勢可能會加重肩關(guān)節(jié)疾病的癥狀，因此要時不時就換個姿勢坐，也不建議久坐。

最后，避免過度使用肩部。平時應(yīng)避免過度使用肩部，尤其是在疼痛和不適感出現(xiàn)時更要注意。提重物，如長時間拿鍋炒菜、肩部懸空負重等都不可取。如果需要進行重體力活動或運動，建議事先進行適當(dāng)松解運動以及佩戴護肩繃帶等，以減輕肩部的負擔(dān)。

適當(dāng)進行肩部運動可增強肌肉和韌帶的穩(wěn)定性，如拉環(huán)運動、爬墻運動等，以減輕肩部負擔(dān)。但這種功能鍛煉以不加重患者疼痛為前提。

肩關(guān)節(jié)疾病可不只肩周炎，廖文軍建議，有肩痛情況還需盡早就診進行排查，早確診，并進行有針對性的治療。

原標題：莫名肩膀痛原是空調(diào)吹多了 最近針灸推拿科治療肩關(guān)節(jié)疾病的患者猛增

記者胡寧

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