1、克服害羞有辦法 害羞是常見的一種人際交往障礙，是指在交往過程中過多約束自已的言行、以及無法充分地表達(dá)自已的思想感情、阻礙了人際關(guān)系的正常發(fā)展，害羞有先天性，即氣質(zhì)性害羞，生來辦事有一種膽怯心理。

【資料圖】

2、也有的是后天形成。

3、有道是“一朝被蛇咬，十年怕井繩。

4、”青少年在交往的過程中屢受挫折，失敗，心靈遭受打擊而產(chǎn)生不愉快的心理體驗，久而久之形成心理定勢。

5、但不管是氣質(zhì)性的，還是挫折性害羞，通過有意識的訓(xùn)練是可以克服的，現(xiàn)在給你提幾點建議： (1)要樹立充分的自信心，明確自已的優(yōu)勢，始終對自已說，我有自已的思想和認(rèn)識，我有充分的理由能說服對方，只要認(rèn)真了， 盡力了事情就可以辦好。

6、 (2)要克服過分的自我心理，說話辦事都十分謹(jǐn)慎，唯恐自已的言行不對而被恥笑。

7、要善于取長補短，即使自已說錯了，做錯了也沒有關(guān)系，關(guān)鍵于善于總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，不斷完善提高。

8、在與他人討論和合作的過程中充分地學(xué)習(xí)和接受對方正確的意見或更合理地做法，經(jīng)過多次的鍛煉，自然就逐漸適應(yīng)了，成熟了，說話辦事就有力度了。

9、 (3)養(yǎng)成昂首大步的習(xí)慣，徑直迎著對方走過去，講話時盯著對方，讓他感到你的眼睛，開口時聲音宏亮，結(jié)束時也會鏗鏘有力。

10、 (4)在與人交談時，學(xué)會適時地保持沉默，以“迫使”對方談話，從而也讓自已有一個醞釀話說的過程，講話時盡量用一種從容不迫的語調(diào)表達(dá)自已的觀點。

11、 (5)積極參加集體活動。

12、同學(xué)們在一起你一言我一語，沒有誰注意你的表情，你就可以盡量的大聲說話，上臺唱歌表演你就挑選最熟悉的歌，在中間時間上場，就不會因最先或最后上場造成緊張的心理。

13、 (6)訓(xùn)練自已會用幽默來處理反對你的觀點和意見，若出現(xiàn)尷尬的場面， 不妨自嘲，表現(xiàn)豁然的一面。

14、 (7)接觸人可先親朋好友，后老師同學(xué)，再是陌生人，這也叫脫敏療法， 在此期間一定能得到鼓勵和支持。

相信通過害羞這篇文章能幫到你，在和好朋友分享的時候，也歡迎感興趣小伙伴們一起來探討。

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