氣虛或氣陰兩虛

應該如何進補？

(資料圖片)

傅萍，江西省中醫(yī)院主任中醫(yī)師

碩士生導師，江西省名中醫(yī)

氣候炎熱，出汗較多，會大量消耗人體內部的各種營養(yǎng)物質，特別是礦物質，如果不及時補充就會發(fā)生體液失調，代謝功能紊亂。同時，天氣炎熱會影響人體脾胃功能，減少胃液分泌，加上睡眠不足，進而影響食欲。不少人在夏季表現(xiàn)為氣虛或氣陰兩虛，根據(jù)“虛則補之”原則，今天給大家推薦一款養(yǎng)胃滋陰的食療方。

冬瓜鴨肉芡實薏仁湯

鴨性偏涼，具有養(yǎng)胃滋陰，

利水消腫的功效。

《日用本草》中記載：

鴨肉可“滋五臟之陰，清虛勞之熱，

補血解水，養(yǎng)胃生津?！?/p>

如將鴨肉與冬瓜各適量，

另加芡實30克、薏仁30克同煮，

益虛損、清暑滋陰、健脾化濕，

實為夏季清補之佳品。

轉自： 南昌新聞網(wǎng)

來源：洪觀新聞

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