上海文峰美容美發(fā)連鎖店上海文峰美容美發(fā)

2023-08-29 23:55:25 來源：互聯(lián)網(wǎng)

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與面部皮膚相比，頭皮更薄，厚度是面部皮膚的1/6，皮脂分泌更旺盛。所以頭部的皮膚管理比面部皮膚更復(fù)雜，頭部皮膚的生態(tài)平衡，包括水油平衡、菌群平衡、代謝平衡也更容易被打破，產(chǎn)生頭皮出油、頭皮屑、頭癢等頭皮癥狀。所以上海文峰美容美發(fā)建議大家要做好頭皮保養(yǎng)。

調(diào)整不良生活習(xí)慣

(資料圖片僅供參考)

當(dāng)皮脂腺受到擠壓或刺激時(shí)，油脂輸出也會(huì)增加，不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣會(huì)給皮脂腺帶來很大的刺激。

所以首先需要改善生活習(xí)慣，盡量選擇天然溫和的洗發(fā)水。洗頭的時(shí)候要注意在手心搓出少量泡沫，然后涂抹在頭部，這樣清潔會(huì)更徹底。同時(shí)，不要熬夜，不要抽煙喝酒，不要吃辣，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)出汗，不要用傳統(tǒng)的化學(xué)洗發(fā)水等。

注意枕頭衛(wèi)生

每天睡覺用的枕頭上不僅覆蓋著頭部分泌的油脂、汗液等物質(zhì)，還可能滋生螨蟲和細(xì)菌，容易造成頭部菌群失調(diào)，從而引發(fā)炎癥、頭螨、痤瘡等皮膚問題，嚴(yán)重危害頭皮健康。

上海文峰美容美發(fā)建議枕頭1~3年換一次，3個(gè)月清洗一次。羽絨枕、海綿枕等?？梢院娓?。

防曬

為了延緩頭皮衰老，遮光和防曬必不可少。物理防曬-太陽帽，太陽傘，物理防曬?；瘜W(xué)防曬——具有防曬效果的防曬、護(hù)發(fā)產(chǎn)品。

按摩頭部

用梳子按摩頭皮，可以疏通頭部靜脈，刺激頭皮血液循環(huán)，促進(jìn)頭皮排毒。梳理頭發(fā)時(shí)，最好選擇防靜電的牛角梳或木梳，避免靜電刺激造成頭發(fā)分叉。

補(bǔ)充頭皮營養(yǎng)

補(bǔ)充一些微量元素對(duì)黑發(fā)黑色素合成，促進(jìn)頭皮營養(yǎng)代謝非常重要:

補(bǔ)鐵:瘦肉、海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、堅(jiān)果、豆類和一些蔬菜(如菠菜)。

補(bǔ)銅:肝、腎、魚蝦、牡蠣、豆類、芝麻等。豬、牛和羊；

補(bǔ)鈷:甜菜、白菜、胡蘿卜、洋蔥、番茄等。