最早伏，超長(zhǎng)伏

【資料圖】

自7月11日入伏以來(lái)

長(zhǎng)達(dá)40天的“加長(zhǎng)版”三伏天

終于要跟大家說(shuō)再見(jiàn)了

今天（8月20日）正式出伏

遷安曠日持久的高溫連續(xù)劇

終于要迎來(lái)了大結(jié)局

遷安市氣象臺(tái)發(fā)布重要?dú)庀髮?bào)

預(yù)計(jì)20日下午至21日白天

我市有一次較強(qiáng)降水天氣

↓↓↓

隨著今天下午到后天的降水

水城的高溫基本“團(tuán)滅”

下周最高氣溫普遍2字當(dāng)頭

總體來(lái)說(shuō)

未來(lái)一周內(nèi)氣溫都不會(huì)很高

不過(guò)氣溫不能靠一次降水就降下來(lái)

雖然下周氣溫會(huì)有所下降

但是26日到月底

遷安還是會(huì)有短暫的30～31℃的天氣

遷安的小伙伴們

真正的涼爽還未開(kāi)啟

要時(shí)刻警惕“秋老虎”的反撲哦~

一年中最熱的三伏天就正式謝幕了，接著我們又將迎來(lái)“兇險(xiǎn)”的34天！

為什么是“兇險(xiǎn)的34天”？

8月20日（出伏）到9月22日（秋分前一日），這34天是一年中氣溫波動(dòng)大且頻繁的時(shí)候。老人們常說(shuō)，“早上涼颼颼，中午熱死?！?！在這段時(shí)間，一天中的氣溫跨度最大可能到10多度，晝夜溫差逐漸拉大是大趨勢(shì)。溫差逐漸拉大會(huì)引發(fā)一系列疾病。出伏如何養(yǎng)生？小編為大家整理了幾條養(yǎng)生口訣，趕快收藏吧！

出伏飲食：溫陽(yáng)護(hù)胃，健康出伏

出伏作息：早睡早起，緩解秋乏

出伏出行：增減衣物，平緩運(yùn)動(dòng)

出伏按摩：降低血壓，改善睡眠

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