1、共情，我想，如果你對(duì)孩子教育非常關(guān)心，都是應(yīng)該知道的。

2、可是，依然有朋友問我，到底應(yīng)該怎么做呀，我做的怎么好像沒有什么效果？其實(shí)，這還是大家沒有完全明白，過多的關(guān)注自己“行為”效果，有時(shí)候太不自然了。

3、另外，大家也太期望“一招仙”了，我井中月說，大家有時(shí)是做的非常好的，只是沒有堅(jiān)持下來，結(jié)果反而前功盡棄了。

(資料圖片僅供參考)

4、　　　　我們假設(shè)一下，你孩子發(fā)脾氣的時(shí)候，你會(huì)不會(huì)先批評(píng)教育，耐心講道理，讓孩子明白自己的錯(cuò)誤？可實(shí)際上，這種“教育”效果往往是，孩子并不知錯(cuò)也不認(rèn)錯(cuò)，下次還會(huì)再犯，他們對(duì)你的“管教”并不服氣，外在的壓力可能暫時(shí)平息了孩子的脾氣，但卻加劇了他們內(nèi)心的沖突與困惑，因?yàn)槟愕牡览聿]有讓孩子心服口服，他們不認(rèn)為自己“錯(cuò)”了。

5、　　　　那問題出在哪里呢？在我井中月看來，這是父母沒有站在孩子的角度來理解孩子，加上你往往認(rèn)為孩子的想法和感受是不成熟的、需要正面引導(dǎo)的。

6、所以，你沒有采用恰當(dāng)?shù)姆绞?，來表達(dá)出對(duì)孩子的理解與感受。

7、這就是我要說的“共情”。

8、　　　　共情，也可以說是同感心、同理心、通情達(dá)理、設(shè)身處地等，是指體驗(yàn)別人內(nèi)心世界的能力，同時(shí)也是讓孩子的情緒有了宣泄的機(jī)會(huì)和出口。

9、有時(shí)候，孩子跟你傾訴，他們只想要理解和認(rèn)同，而并不是要你謀劃策或是批評(píng)。

10、所以，你要能設(shè)身處地地理解孩子，這不僅讓孩子感到自己被理解、悅納、從而會(huì)感到愉快、滿足，也促進(jìn)了孩子的自我表達(dá)、自我探索。

11、　　　　當(dāng)你與孩子溝通的時(shí)候，如果缺乏共情，則你的孩子會(huì)感到失望和受到傷害，認(rèn)為對(duì)自己不理解、不關(guān)心，減少甚至停止自我表達(dá)。

12、同時(shí)，還會(huì)造成你對(duì)孩子的自我探索不加注意，影響孩子的自我了解。

13、甚至你可能不能真正了解孩子的問題與需要，因而做出的反應(yīng)也常常缺乏針對(duì)性。

14、　　　　共情，我井中月告訴你，它包括三方面的含義，即你要同時(shí)扮演三種角色：演員角色、觀眾角色、導(dǎo)演角色。

15、只有這樣，你才能真正地與孩子進(jìn)行共情。

16、但需要說明的是，在日常生活中，不是任何時(shí)候都要和孩子共情的。

17、　　　　第一，如何做一個(gè)好演員？　　其核心是家長(zhǎng)借助孩子的言行，深入對(duì)方內(nèi)心去體驗(yàn)他的情感、思維。

18、這也就是說，家長(zhǎng)要把自己放在孩子的處境，來嘗試感受孩子的喜怒哀樂。

19、對(duì)此感受越準(zhǔn)確，越深入，共情的層次就越高。

20、　　　　放棄自己的想法，進(jìn)入孩子的世界中　　要想具備共情，首先要做的是學(xué)會(huì)關(guān)心別人。

21、家長(zhǎng)要不時(shí)的提醒自己，是否主觀性很強(qiáng)、對(duì)孩子完全接納、設(shè)身處地站在孩子的立場(chǎng)。

22、這也是我們經(jīng)常說的換位思考，能從孩子角度為孩子的行為尋找合理性，并以最大限度地理解發(fā)孩子。

23、想做好換位思考，我井中月說一個(gè)簡(jiǎn)單的方法，你可以假設(shè)你的孩子總是愛哭，盡可能多角度尋找孩子“哭”背后的原因。

24、　　　　2、共情時(shí)，你要善于使用肢體語言　　人際互動(dòng)中，有65％的信息是以非言語形式傳遞的。

25、共情的時(shí)候，你可以使用大量的非言語行為，如目光、面部表情、身體姿態(tài)、動(dòng)作變化等等，也可以適當(dāng)使用擁抱、撫摸、親吻孩子。

26、這些非言語行為，有時(shí)候不僅比言語表達(dá)更簡(jiǎn)便而有效，讓孩子感知你的認(rèn)同和理解，同時(shí)還不會(huì)干擾孩子的持續(xù)表達(dá)。

27、　　　　第二，如何做一個(gè)好觀眾？　　其核心是家長(zhǎng)借助于知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，把握孩子的體驗(yàn)與他的感受，更好地理解問題的實(shí)質(zhì)。

28、真正的理解，包括理解他人的動(dòng)機(jī)和能力，以及對(duì)他人觀念的尊重。

29、所以，當(dāng)一個(gè)好觀眾，并不是一件容易的事。

30、　　　　家長(zhǎng)必須學(xué)會(huì)傾聽　　要想理解別人，先要學(xué)會(huì)傾聽。

31、傾聽，是你能全身心地聆聽孩子的表達(dá)。

32、對(duì)于這點(diǎn)，我已經(jīng)有一篇文章重點(diǎn)說了，請(qǐng)參閱我井中月寫的《良好的親子關(guān)系從傾聽開始》，這里就不再贅述了。

33、　　　　2、家長(zhǎng)必須對(duì)孩子表達(dá)尊重　　你不能憑自己的感情用事，要尊重孩子的個(gè)性及能力，同時(shí)接納孩子的信念和所作所為，而不是簡(jiǎn)單采取排斥的態(tài)度。

34、在善意理解他們觀點(diǎn)及行為的基礎(chǔ)上，不做評(píng)論或道德判斷。

35、評(píng)判最容易影響我們對(duì)他人的理解，也容易激起孩子的反感和敵意。

36、想做到這點(diǎn)，我井中月介紹一個(gè)想方法，你可以設(shè)身處地地為一個(gè)你不喜歡的人做的一件事，找出5個(gè)以上你能認(rèn)同這樣做的理由。

37、　　　　3、共情時(shí)應(yīng)該適時(shí)適度　　你不宜在溝通中間隨意插入共情，否則容易破壞孩子的情緒。

38、同時(shí)，共情的程度應(yīng)與孩子的問題程度相適應(yīng)。

39、過度，會(huì)讓孩子感到你小題大做。

40、不足，又會(huì)讓孩子覺得你理解不夠。

41、這些都是妨礙孩子進(jìn)行“扮演”的，你也就不是一個(gè)好“觀眾”了。

42、大家有必要通過對(duì)他人情緒的觀察與體驗(yàn)，來提高對(duì)孩子情緒的敏感。

43、　　　　4、培養(yǎng)自己非言語信息的觀察敏感　　在人與人的交往中，一個(gè)眼神、一聲嘆息、一次嘴角的牽動(dòng)、一次稍縱即逝的皺眉等，都可能反映出人的需要，所以，我們要觀察孩子的非言語信息，增加對(duì)孩子的了解。

44、比如有時(shí)候，你看見許多事情，而一些人眼里卻沒有活，除了真是“懶”以外，更大的原因是這些人缺乏對(duì)他人的敏感觀察與利他習(xí)慣。

45、　　　　第三，如何做一個(gè)好導(dǎo)演？　　其核心是家長(zhǎng)運(yùn)用溝通技巧，把自己的共情傳達(dá)給對(duì)方，以影響孩子并取得反饋。

46、同時(shí)，這也是你為了控制局面而做的努力。

47、　　　　家長(zhǎng)必要時(shí)要驗(yàn)證自己是否做到共情　　當(dāng)家長(zhǎng)不太肯定自己是否達(dá)到了共情，可使用嘗試、探索性的語氣來表達(dá)，請(qǐng)孩子檢驗(yàn)并做出修正，“聽你的話，好像對(duì)……，是不是這樣？”等等。

48、當(dāng)你說錯(cuò)孩子的感受，孩子會(huì)很快把你糾正過來的。

49、另外，你也別怕說錯(cuò)，只有你是努力去做，孩子能體會(huì)到的。

50、　　　　2、家長(zhǎng)應(yīng)能保持客觀公正的立場(chǎng)　　與孩子共情時(shí)，家長(zhǎng)要能進(jìn)能出，出入自如，恰到好處，才能達(dá)到最佳境界。

51、我井中月提醒大家，有些家長(zhǎng)確實(shí)做到了設(shè)身處地，以致同喜同悲，而完全忘記了自己的“導(dǎo)演”角色，這樣就可能失去客觀性。

52、所以，你要體驗(yàn)孩子的內(nèi)心“如同”體驗(yàn)自己的內(nèi)心，但永遠(yuǎn)不要變成“就是”，這是共情的真諦。

53、　　　　3、共情不能變成說教　　許多家長(zhǎng)在使用共情的時(shí)候，往往在“我理解你”之后，立刻轉(zhuǎn)為“但是”，然后就是說教了。

54、實(shí)際上，當(dāng)孩子的想法和情緒并沒有機(jī)會(huì)澄清前，你說的基本無用。

55、你這樣下去，孩子的“戲”，差不多就戛然而止了。

56、所以，如果我們上來就試圖說服孩子，不僅于事無補(bǔ)，還可能導(dǎo)致孩子跟我們的爭(zhēng)端和隔閡。

57、　　　　4、共情不等于同意與同情　　共情是站在對(duì)方的立場(chǎng)上理解對(duì)方，但不等于完全同意對(duì)方的立場(chǎng)。

58、有時(shí)父母為了暫時(shí)平息孩子的情緒，甚至討好孩子，可能會(huì)把共情演變?yōu)橥椤?/p>

59、當(dāng)孩子明白這個(gè)“道理”時(shí)，他們會(huì)故意引發(fā)自己的“情緒”，來獲得你的同情或物質(zhì)“補(bǔ)償”。

60、許多時(shí)候，孩子只需要我們理解和了解他們的感受，而不是認(rèn)同他們的感受。

61、　　　　最后，你不是只對(duì)孩子采用共情的，它對(duì)你身邊的任何人都有作用。

62、我井中月認(rèn)為，共情不能改變事實(shí)，但能改變你的心情，心情變了，事實(shí)也有可能發(fā)生變化。

63、共情，教會(huì)我們改變看問題的視角，教會(huì)我們用更寬廣的眼界去審視周圍的人和事，當(dāng)你開始嘗試，你就能看到那些平日里往往被你所忽略的內(nèi)容。

64、（作者：井中月，一個(gè)懂得尊重他人的人。

65、）　　　　附：共情時(shí)經(jīng)常使用的言語。

66、　　表達(dá)對(duì)人情感的理解：　　● “你現(xiàn)在的感受是……，因?yàn)椤薄　　?“你感覺……，因?yàn)椤薄　　?“你感到……，因?yàn)椤薄　　　?2、表達(dá)對(duì)對(duì)方意圖的理解“　　● “你想說的是……”　　● “你現(xiàn)在最希望的是……”　　● “你的意思是……”　　　　3、表達(dá)對(duì)對(duì)方情感與意圖的尊重：　　● “我理解你的感受，我知道這對(duì)你很重要。

67、”　　● “我能理解這種心情，我知道這種事處理起來很難。

68、”　　　　4、以具體的行為表達(dá)對(duì)對(duì)方的關(guān)心：　　● “需要我為你做些什么嗎？”　　● “你看我能為你做些什么？”　　　　5、表達(dá)不同觀點(diǎn)的方法：　　● “你的話有道理，但是我還有一點(diǎn)不同意見……”　　● “你的觀點(diǎn)挺新穎，但是，我有一點(diǎn)不同看法……”。

本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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