hello大家好，我是城鄉(xiāng)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)小晟來(lái)為大家解答以上問(wèn)題，怎樣防曬才真正做到有效，教大家科學(xué)簡(jiǎn)單有效的防曬方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

天氣一天比一天熱起來(lái)了，太陽(yáng)也一天比一天的火辣了，我們的防嗮工作就又要提上日程了。特別是白白嫩嫩的美女們，如果防曬工作沒(méi)做好，經(jīng)過(guò)一個(gè)熱天后，漂亮的臉蛋上就會(huì)被曬黑，曬傷，會(huì)留下討厭的斑斑點(diǎn)點(diǎn)。但在我們的腦海中一說(shuō)到防曬，首先想到的就是涂抹防曬霜，其實(shí)涂抹防曬霜只是我們防曬工作的一種。要怎樣才能又科學(xué)，又簡(jiǎn)單，而且還有很好的效果呢？，我們做到以下四個(gè)點(diǎn)就可以了。

(資料圖)

1.避免防曬

什么是避免防曬呢，在火辣辣的熱天，躲在家里，那是最安全的了，太陽(yáng)照射不到家里呀，所以沒(méi)什么事就盡量的宅在家里不要到陽(yáng)光下去瞎晃悠了。那萬(wàn)一非得要出去呢，我們就可以用到第二點(diǎn)了。

2.借物防曬

什么是借物防曬呢，在我們外出走路或者休息的時(shí)候要選擇有樹(shù)蔭或者有高大的澆筑樓可以借用這些臨時(shí)的物體來(lái)遮擋一下太陽(yáng)光。如果沒(méi)有這些遮擋物的地方就要戴好太陽(yáng)帽，或者撐一把傘，盡可能地不要把我們的身體裸露在陽(yáng)光下，盡量要穿長(zhǎng)袖的，太陽(yáng)光照射不透的衣服，帶上太陽(yáng)鏡和防曬口罩，這些物品都可以很好地阻擋紫外線，不讓陽(yáng)光直接照射到我們的皮膚上。

3.防曬霜防曬

涂抹防曬霜是最簡(jiǎn)單，也是最方便的防曬，它的好處呢就是好全身涂抹，身體上的每個(gè)邊邊角角都可以涂抹到，還可以隨身攜帶.還不限制你的各種行動(dòng)。

4.飲食防曬

飲食防曬呢就是在大熱天我們要多吃些番茄，，紅菜椒，芹菜，胡蘿卜這些深顏色的含多種維生素的蔬菜和橙子，櫻桃，番石榴，橘子這些可以美白淡斑的水果。

只要我們能做好以上這幾點(diǎn)科學(xué)簡(jiǎn)單又高效的防曬工作，經(jīng)過(guò)一個(gè)炎熱的夏天我們也不用怕被曬黑，曬傷了。朋友們這些防曬方法趕緊收藏好了，馬上就會(huì)派上用場(chǎng)了，想要知道更多的好方法請(qǐng)繼續(xù)哦。

本文就為大家講解到這里，希望對(duì)大家有所幫助。

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