(資料圖)

1、梨是冬季水果中的首選，它含蘋(píng)果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤(rùn)喉生津、潤(rùn)肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能，最適宜于冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。

2、尤其對(duì)緩解肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥較為適宜。

3、除此以外，梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。

4、高血壓患者，如果有頭暈?zāi)垦?、心悸耳鳴者，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀。

5、梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。

6、但是，因?yàn)槔嫘院?，脾胃虛寒，消化不良及產(chǎn)后血虛的人，不可多食。

7、 ■適合的量：一天吃1個(gè)梨是營(yíng)養(yǎng)最易被吸收的。

8、 ■適合時(shí)段：飯后2-3個(gè)小時(shí)是最適合的。

9、 ■吃法：可以洗凈直接吃，或者用冰糖和梨切成塊煮冰糖梨水可以潤(rùn)肺止渴，還可以榨梨汁喝。

相信通過(guò)吃梨子有什么好處和壞處這篇文章能幫到你，在和好朋友分享的時(shí)候，也歡迎感興趣小伙伴們一起來(lái)探討。

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