1、水果類。

2、像夏天盛產(chǎn)的水果多為寒涼類，如如西瓜、獼猴桃、香蕉、山竹等。

3、另外蘋果、香蕉、柿子、柚子、桑葚、無花果、甘蔗、甜瓜、梨、草莓、芒果、枇杷、荸薺、火龍果也是寒性水果。

(資料圖)

4、2、蔬菜類。

5、辨別蔬菜的性情，主要是看顏色、聞味道、查產(chǎn)地。

6、綠色蔬菜多性寒，像綠豆、綠葉蔬菜。

7、而那些味苦、味酸的食品，大多偏寒，如苦瓜、苦菜等。

8、還有水生植物多數(shù)偏寒，如藕、海帶、紫菜等。

9、擴展資料：荔枝、榴蓮、芒果、菠蘿等都屬于溫?zé)嵝运?/p>

10、人們在喉嚨腫痛、胃火牙痛、疔瘡腫毒、脾氣急躁易怒、大便秘結(jié)等時候，就不要吃這類水果，但對于偏寒體質(zhì)的人群來說，它們則是滋補身體的好東西。

11、而像水蜜桃、蘋果、葡萄等，它們是水果中的好脾氣，味甘性平、不寒不熱，各類人群都可以適量食用。

12、參考資料來源：人民網(wǎng)-吃水果蔬菜 要注意“脾氣”互補人民網(wǎng)-看圖識水果 一張圖告訴你水果寒熱。

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