不讓心情患病 抵抗抑郁癥秘訣

不讓心情患病 抵抗抑郁癥秘訣:　　都市人生活豐富多彩，與漁獵農(nóng)耕時(shí)代相比，人們?cè)诓粩噙M(jìn)步發(fā)展，在創(chuàng)造美好生活的同時(shí)，也承受著來自工作、學(xué)習(xí)、生活的巨大心理壓力。壓力不斷增大，挑戰(zhàn)著人們的心理底線，患抑郁癥的人也隨壓力不斷增多，減壓保持好心情，迫在眉睫。

年輕是力量　　年輕的心理是一種力量，它可以讓你充滿活力，對(duì)生活信心十足，還可以減緩壓力。據(jù)專家研究，在一群老人中調(diào)查顯示，常常覺得自己很年輕比實(shí)際年齡小的老人通常會(huì)心情愉悅，更加長壽。讓我們也來效仿，每天想想自己比實(shí)際年齡小10歲，讓身體變健康。

(資料圖片僅供參考)

運(yùn)動(dòng)是本錢　　生命在于運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以提高免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，讓大腦血液流通，減緩壓力。配合合理的膳食，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體變健康的同時(shí)心情也舒暢了許多。

開朗是血脈　　性格開朗會(huì)減少人患心理疾病的概率，增加對(duì)外界壓力的承受度，通常性格開朗的人大腦中的皮質(zhì)醇水平較高，不易引發(fā)抑郁癥。

人總是被許多壓力所困擾，這些壓力主要來源于，人所刻意追求的事物，或許是天性如此，往往越是不放手，越是被其所害。抑郁癥，就是由堆積的壓力而造成的心理障礙，想擺脫抑郁癥就要先擺脫壓力，否則只會(huì)越纏越緊。（文：骨玉本文系精神健康網(wǎng)原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出自精神健康網(wǎng)。）

下面將介紹一側(cè)中醫(yī)治愈抑郁癥的案例;

患者小敏，年齡27歲，因?yàn)榧彝毫凸ぷ鲏毫^大，導(dǎo)致情緒低落，失眠等抑郁癥狀。

經(jīng)過南昌康民醫(yī)院中醫(yī)師的把脈，望聞問切等辨證診斷認(rèn)為，小敏的抑郁癥是由于情志失調(diào)、氣血運(yùn)行不暢、臟腑功能失調(diào)等多種因素引起的。

因此，治療小敏抑郁癥的原理是通過調(diào)整身體內(nèi)部的陰陽平衡和氣血運(yùn)行，來達(dá)到治愈抑郁癥的目的。

這里，由于小敏年紀(jì)小，西藥對(duì)肝腎有損傷，容易產(chǎn)生依賴，不建議采取西藥，康民中醫(yī)師逐采用療效顯著、副作用的中藥進(jìn)行治療。

開出的藥方如下，

第一階段，采取黃連阿膠湯：黃連、黃芩、人參、甘草、阿膠各10克，生姜3片。這個(gè)方子具有清熱解毒、益氣養(yǎng)血的功效，適用于因情緒不暢、氣血不足而引起的抑郁癥狀。

第二階段，采取安神補(bǔ)心丸：當(dāng)歸、白芍、龍眼肉、茯苓、天麻、遠(yuǎn)志各30克，甘草15克。這個(gè)方子具有安神補(bǔ)心、調(diào)和氣血的功效，適用于因情緒波動(dòng)、氣血不足而引起的抑郁癥狀。

平時(shí)配合中藥茶飲，采取川芎茶調(diào)：川芎、當(dāng)歸、白芍、香附、茯苓各10克，紅棗5個(gè)。

這個(gè)方子具有活血化瘀、調(diào)和氣血的功效，適用于因情緒不暢、氣血不足而引起的抑郁癥狀。

期間，對(duì)小敏采用針灸、推拿，心理室輔導(dǎo)等綜合治療，

針灸是通過刺激人體穴位來調(diào)整身體內(nèi)部的陰陽平衡和氣血運(yùn)行；

推拿則是通過按摩人體經(jīng)絡(luò)來促進(jìn)氣血暢通，讓藥物更好的吸收，心理輔助是要對(duì)小敏進(jìn)行心理的疏散，建立良好的心態(tài)；經(jīng)過三個(gè)月的綜合診治后，小敏的情緒逐漸穩(wěn)定，食欲明顯改善，隨后每隔三個(gè)月復(fù)診一次，一年后基本病情能得到穩(wěn)定性痊愈；

需要注意的是，每個(gè)人的情況不同，治療效果也會(huì)有所不同。在接受中醫(yī)治療前，建議患者先咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。

此外，在治療過程中也需要保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣，以達(dá)到最佳的治療效果。

希望更多的人能夠了解和接受中醫(yī)治療，并在日常生活中注意保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣，預(yù)防和治愈抑郁癥。

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