跑完步放松肌肉的好處（跑完步怎么放松肌肉）
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1、
跑步之前就要做好拉伸運動。
2、在跑步之后適當?shù)哪笠荒蠹∪庥昧Φ牟课弧?/p>
3、尤其是小腿肚子。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
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