越“邋遢”的人越健康？這幾個(gè)部位“臟”點(diǎn)反而更好

2023-08-15 18:23:05 來(lái)源：上海普陀

一個(gè)人愛(ài)干凈、講衛(wèi)生是好事，不過(guò)身體有些部位千萬(wàn)不要過(guò)度清潔，否則可能會(huì)引發(fā)疾病。

(相關(guān)資料圖)

這幾個(gè)部位別再過(guò)度清潔！

1、別過(guò)度去角質(zhì)

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院皮膚科醫(yī)師周曉博2022年在科普中國(guó)刊文表示，有的人特別喜歡給臉去角質(zhì)，雖然短時(shí)間皮膚看起來(lái)白白嫩嫩，但實(shí)際上此時(shí)角質(zhì)層已經(jīng)非常纖薄。雖不至于“吹彈可破”，但稍有刺激，比如寒冷或者過(guò)敏物，皮膚就會(huì)泛紅甚至紅腫，變成了敏感性肌膚。

2、別過(guò)度搓澡

還有的人洗澡時(shí)追求搓出更多的泥，覺(jué)得這樣才是干凈。皮膚是人體與外界的第一道屏障，對(duì)外可抵抗各種理化刺激。過(guò)度搓泥，其實(shí)是剝?nèi)チ似つw的鎧甲。因此，無(wú)論是洗臉還是洗澡，都沒(méi)必要過(guò)度清潔。

3、別過(guò)度摳肚臍

鄭州大學(xué)附屬鄭州中心醫(yī)院中醫(yī)科主任王起2023年在其醫(yī)院公眾號(hào)刊文表示，肚臍部位的皮膚非常嬌嫩，腹壁較薄，如果太用力挖或摩擦，容易受傷感染。正常情況下，用干凈的棉簽或毛巾蘸點(diǎn)水輕輕擦拭即可，不必額外用酒精等清潔。

4、別過(guò)度掏耳朵

廣東省清遠(yuǎn)市人民醫(yī)院耳鼻咽喉科主任醫(yī)師陳翠芳2022年在健康時(shí)報(bào)刊文介紹，耳屎有清潔、保護(hù)耳朵的作用。耳屎雖然是外耳道分泌物混合灰塵、皮屑形成的，但能和耳道壁上的耳毛一起，抵御外部的細(xì)菌侵襲，防止感染，能阻止小飛蟲(chóng)進(jìn)入耳道深部。如果沒(méi)有耳屎，外耳道皮膚會(huì)發(fā)癢，上皮組織剝落，使得外耳道皮膚更易受到刺激和感染。

不必刻意去挖，耳屎也會(huì)隨著我們說(shuō)話、吃飯、咀嚼自行排出耳外。如果耳屎生長(zhǎng)過(guò)快，需要清理時(shí)，最好使用軟質(zhì)的小棉棒，在外耳道口輕輕旋轉(zhuǎn)。

5、別過(guò)度挖鼻孔

華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科朱云、周玥2022年在健康時(shí)報(bào)刊文介紹，鼻腔有自我清潔能力，不宜頻繁用力清潔，要避免指甲用力摳，以免破壞黏膜，引發(fā)細(xì)菌感染等炎癥反應(yīng)。鼻黏膜受損會(huì)導(dǎo)致鼻竇炎、過(guò)敏性鼻炎等疾病，出現(xiàn)鼻出血、鼻塞、鼻癢等癥狀。

可用小棉簽或小毛巾蘸上溫水或者干凈的冷水，在鼻腔中輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)，鼻腔中的臟東西就會(huì)粘附在棉簽上，動(dòng)作輕柔，以免擦傷。

6、別過(guò)度清腸道

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬邵逸夫醫(yī)院消化內(nèi)科主治醫(yī)師黃智慧2022年在健康時(shí)報(bào)刊文介紹，有人喜歡吃清腸保健品，例如網(wǎng)紅清腸茶、減肥茶，認(rèn)為可以緩解便秘、洗腸排毒，但這種清潔是刺激性的，會(huì)嚴(yán)重?fù)p害腸道粘膜屏障功能。

多攝取含膳食纖維豐富的食物如麥麩或糙米、蔬菜如芹菜、韭菜等。養(yǎng)成良好排便習(xí)慣，建議晨起餐后2小時(shí)內(nèi)嘗試排便，排便時(shí)集中注意力。如排便困難，可改善排便姿勢(shì)，如蹲位排便、前傾姿勢(shì)、排便腳凳。