一、為什么選擇冰鎮(zhèn)飲料？

天氣變熱后，很多人尤其是年輕人會選擇喝冰鎮(zhèn)飲料，冰冰涼的液體順著食管流下去，瞬間趕走燥熱，感覺很刺激很爽。

并且，飲料中含有很多的糖分，可以迅速緩解炎熱天氣中大量出汗帶來的疲憊感。

【資料圖】

二、喝了冰鎮(zhèn)飲料對身體產(chǎn)生什么影響？

偶爾喝一次，對于男生來說，除了可能出現(xiàn)急性腸胃炎等腸道的刺激病癥外，不會造成太大影響。

但是對于女生來說，可能會影響到例假周期甚至引發(fā)痛經(jīng)。

對于免疫力比較低，有基礎(chǔ)病的人，喝冰鎮(zhèn)飲料可引發(fā)咳嗽等上呼吸道不適癥狀，甚至

引發(fā)心臟不適。

如果你經(jīng)常喝冰鎮(zhèn)飲料，那就得認(rèn)真考慮下了。

男生雖不像女生會受到例假的限制，但是從兩個(gè)方面來說，仍然是會有影響的。

首先是飲料的成分，糖分含量高、香味素添加劑種類多是它的最大特點(diǎn)，也是大家喜愛的特點(diǎn)。但是過多攝入糖分對于身體各個(gè)系統(tǒng)正常運(yùn)作都是有影響的。

不只是有大家都知道的可能導(dǎo)致胰腺損傷進(jìn)而引發(fā)糖尿病，還會抑制其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，造成營養(yǎng)不良。

其次是溫度，冰鎮(zhèn)飲料的溫度遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于體溫。這樣的液體進(jìn)入體內(nèi)，需要身體消耗熱量來改變它的溫度，達(dá)到可以正常參與消化吸收過程的程度。

人體正常代謝活動是在一個(gè)動態(tài)平衡的環(huán)境下進(jìn)行的，體液的溫度、PH值等等，都有正常的可耐受波動范圍。

冰鎮(zhèn)飲料經(jīng)常光顧身體，會讓身體內(nèi)臟經(jīng)常在工作中突然打冷戰(zhàn)，長此以往，會影響他們的正常工作呦。

三、炎熱的夏天可以選擇什么飲料來解暑？

天氣炎熱，水分丟失多的夏天，大家經(jīng)常會覺得嘴巴里沒有味道，甚至有人覺得很干燥，火辣辣的。

那我們有什么健康飲品可以選擇呢？當(dāng)然啦，白開水肯定是穩(wěn)坐c位的，但是白開水味道略顯寡淡怎么辦？

根據(jù)我多年的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，夏天經(jīng)常煮點(diǎn)豆湯喝是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

我們可以在頭一天晚上抓一點(diǎn)黑豆、黃豆和綠豆各一小把，洗凈泡上，第二天早上起來大火煮開后加幾塊冰糖，既有藥用喝起來又美味，豆子也可以吃掉。（大家可以查三豆飲的相關(guān)資料）

當(dāng)然，喜歡咸口兒的可以加點(diǎn)鹽！

夏天胃口不好，不想吃飯，也可以煮一些陳皮水，山楂神曲水（神曲在藥店能買到），這些呀，都是健脾消食，滋陰潤燥的夏日特飲哦！

最后提醒可愛的女生們，亞洲人的體質(zhì)和歐美人不一樣，還是盡量選擇溫?zé)崾乘?，好處自有體會哦！

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