潮新聞客戶端 記者 何麗娜 通訊員 張弛 董貽奇

(資料圖)

孩子總是坐沒坐相，站沒站相，家長反復(fù)提醒，可就是不改；遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，隱約有高低肩，背部歪歪扭扭不對(duì)稱？平時(shí)總喊背酸脖子疼，究竟是學(xué)習(xí)太累還是另有隱情？

杭州市紅十字會(huì)醫(yī)院院長、省名中醫(yī)詹強(qiáng)提醒：若孩子出現(xiàn)類似情況，可能是脊柱側(cè)彎惹的禍。

根據(jù)浙江省教育廳辦公室公布的關(guān)于針對(duì)全省兒童青少年“正脊行動(dòng)”工作的要求，目前全省青少年兒童已陸續(xù)進(jìn)行規(guī)范化正脊篩查。醫(yī)生在篩查過程中，發(fā)現(xiàn)許多孩子都存在脊柱側(cè)彎問題。這不，趁著暑假，家長就帶著他們前來就診。

“我家孩子很調(diào)皮，寫作業(yè)時(shí)整個(gè)人歪來扭去，在學(xué)校體檢時(shí)查出有脊柱側(cè)彎，您看情況嚴(yán)重嗎？”父母帶著11歲的小明（化名）急匆匆地走進(jìn)詹強(qiáng)院長的診室。

在進(jìn)行詳細(xì)的體格檢查后，詹院長發(fā)現(xiàn)小明高低肩明顯，背部肌肉局部緊張，經(jīng)全脊柱的X線檢查后，結(jié)果顯示小明的Cobb角約15°，就像被擰過的麻花，屬于典型的脊柱側(cè)彎。

“這可怎么辦，要手術(shù)嗎？”小明父母慌了神。

詹院長耐心講解，考慮到孩子年紀(jì)還小，可先嘗試中醫(yī)手法，并配合有規(guī)律的針對(duì)性訓(xùn)練，側(cè)彎的脊柱或許能夠逐漸恢復(fù)。

經(jīng)一段時(shí)間的相應(yīng)治療，小明的脊柱已恢復(fù)至接近正常的狀態(tài)。

“發(fā)現(xiàn)脊柱側(cè)彎后，應(yīng)盡早治療，可通過中醫(yī)調(diào)理，增強(qiáng)孩子體質(zhì)?！闭苍洪L介紹，家長要重點(diǎn)關(guān)注孩子的脊柱問題，與此同時(shí)，他也在多年的臨床過程中總結(jié)并獨(dú)創(chuàng)一套特色治療方法——平秘推拿法。

即通過調(diào)和全身氣血影響局部、局部刺激激發(fā)整體氣血的方式，激發(fā)人體自我調(diào)節(jié)能力，達(dá)到陰陽平衡的狀態(tài)，并在診治脊柱側(cè)彎時(shí)，關(guān)注患者的肌肉力量、身體形態(tài)、整體狀態(tài)，注重虛補(bǔ)實(shí)瀉，標(biāo)本兼治，早期健脾和胃，益氣補(bǔ)血，調(diào)筋順骨為主；后期宜祛邪解痙，活血化瘀，平衡筋骨，在三部三層的理論基礎(chǔ)上，運(yùn)用推、針、藥三法，幫助患兒使脊柱恢復(fù)正常。

經(jīng)三十余年的研究探索，詹院長已幫助近千名脊柱側(cè)彎兒童挺起“腰板”，也為許多極重度脊柱畸形患者帶來康復(fù)希望。

詹院長提醒，改善日常生活習(xí)慣是促進(jìn)脊柱側(cè)彎恢復(fù)的重要因素，具體可從多個(gè)方面做起：

在讀書寫字時(shí)保證坐姿端正，不要趴著或扭轉(zhuǎn)身子，也不要蹺二郎腿，避免背包過重，或長期單側(cè)負(fù)重背包，這會(huì)影響脊柱健康；

多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，尤其是在陽光下運(yùn)動(dòng)，有助于提升陽氣，強(qiáng)壯脊柱；

注意營養(yǎng)均衡，“脾主肌肉”，均衡飲食可提升脾胃之氣，有助于身體恢復(fù)。

多做這三個(gè)動(dòng)作

對(duì)脊柱有好處

1、背部貼緊墻站立

動(dòng)作要領(lǐng)：尋找一塊平整的墻面，后背緊貼墻面站立，要求后腦勺、肩胛骨、臀部、腳后跟緊貼墻面，身體保持正立姿勢，兩目平視前方，挺胸收腹，兩肩保持水平，雙腳自然分開與肩同寬，每次5~10分鐘，每日早晚各1次。

2、伸展胸肌

動(dòng)作要領(lǐng)：取站立或坐位，雙手在背后交叉握緊，然后向上抬起，維持10秒為一個(gè)周期，每次5分鐘，每日早晚各1次。

3、五點(diǎn)支撐

動(dòng)作要領(lǐng)：取仰臥位，去枕屈膝，膝蓋彎曲，雙腳平放在地板上，雙腳與臀同寬，雙肩部及頭部頂住床，腹部及臀部向上抬起，依靠雙肩、頭部及雙腳這五點(diǎn)支撐起整個(gè)身體的重量，持續(xù)時(shí)間20~30秒，放下臀部休息3~5秒為一個(gè)周期，每次5分鐘，每日早晚各1次。

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