容桂容里小學(xué)家長白健紅是三個孩子的媽媽，大兒子讀五年級，二胎是雙胞胎女兒。她深知要教育好三個孩子不容易，所以生完二胎沒多久，她就投入到系統(tǒng)的家庭教育學(xué)習(xí)中，從而不斷提升自我，做孩子們的榜樣，帶領(lǐng)孩子們前行。

白健紅和孩子一起參加學(xué)習(xí)活動。

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●以身作則，學(xué)會管理情緒

教育孩子的過程就是自我修行的過程。孩子就是一面鏡子，照出家長的樣子。在孩子的成長中，家長的影響作用約占90%。白健紅表示，家長要不斷學(xué)習(xí)，修煉自己，做孩子的導(dǎo)師，其中，以身作則，做好情緒管理尤為重要。

當(dāng)孩子有情緒時，他們的情緒釋放不僅僅是在發(fā)脾氣，更是在表達(dá)自己的意愿。人們常?？吹叫侣劺飯蟮篮⒆赢a(chǎn)生各種負(fù)面情緒，導(dǎo)致發(fā)生很多不如意的事情。比如孩子厭學(xué)、跳樓、自殘等，也有因為情緒失控導(dǎo)致各種各樣的疾病，這一切都是不會管理情緒而造成的。

白健紅深知，家長的情緒對孩子的情緒影響非常大，所以她把情緒教養(yǎng)放在教育的首位。她表示：“首先家長要對情緒有一個重要的認(rèn)知，當(dāng)孩子向父母發(fā)脾氣時，是一件好事，說明孩子沒有被壓抑。如果孩子情緒被壓抑會演變成向內(nèi)攻擊，傷害自己。其次，當(dāng)孩子向大人發(fā)脾氣，肯把最真實的一面暴露給家長，說明孩子信任父母?！?/p>

“每個人都有脾氣，關(guān)鍵是我們要學(xué)會轉(zhuǎn)化?！彼f。怎么轉(zhuǎn)化呢？那就要學(xué)習(xí)情緒管理，然后從以下四個境界慢慢修煉：不知不覺、后知后覺，當(dāng)知當(dāng)覺、先知先覺，并在實際生活中運用。為了練習(xí)自己的情緒管理能力，她每天進(jìn)行情緒管理打卡練習(xí)，練習(xí)如何把“情緒開關(guān)”“情緒感受”“身體覺知”和“行為后果”等方法運用到實際生活中，從而讓自己擁有管理情緒的能力。比如，每次當(dāng)看到兒子玩手機(jī)時，自己升起負(fù)面情緒，她就馬上把當(dāng)時的感受寫下來，讓自己覺知當(dāng)下的感受，努力讓自己的情緒慢慢平復(fù)下來。

堅持這樣打卡，白健紅逐漸由對情緒“不知不覺”練成“先知先覺”。她說：“要讓兒子的情緒變好，首先我們父母先要有穩(wěn)定的情緒。這是一生要去做的事情，也是一件具有挑戰(zhàn)的事情?！彼嘈胖灰约汉驼煞驁猿謱W(xué)習(xí)，循序漸進(jìn)，久久為功，夫妻倆一定能成為掌控情緒的主人，然后也能引領(lǐng)孩子管理好他們的情緒。

●樹立榜樣，與孩子一起改變

白健紅有一段時間感到很困惑，因為家中十歲的哥哥總是宅在家里，不愿意與別人交往。按理說這個年齡的孩子應(yīng)該很活潑，很喜歡外出去交朋友。

她不斷反思，發(fā)現(xiàn)問題出在家長身上：因為自己也害怕與別人交往。她決定改變自己的現(xiàn)狀，給孩子樹立榜樣。之后，她在讀書會里經(jīng)常上臺分享，班級群里討論育兒的話題時，她也積極發(fā)言；經(jīng)常與兒子同學(xué)的家長溝通；小區(qū)里也經(jīng)?？吹剿裏崆榕c別人交談的身影。在做這些事時，她會讓孩子知道，并引導(dǎo)孩子慢慢參與進(jìn)來。剛開始孩子愿意跟她去參加讀書會，她請兒子幫忙做筆記。她說：“孩子，媽媽記憶力不好，上臺分享時要看著筆記，你幫我做筆記好嗎？”兒子答應(yīng)了。在上臺分享的時候，她特意感謝兒子為她做筆記，兒子可開心了。

從此，兒子一直支持媽媽去讀書會學(xué)習(xí)，看到媽媽越來越自信，他也慢慢地有了改變。以前媽媽去學(xué)習(xí)分享，讓兒子帶妹妹，兒子就對她說帶妹妹很煩，甚至以做作業(yè)為理由不帶妹妹。現(xiàn)在兒子不再找任何理由推辭了，而是主動承擔(dān)帶妹妹這項任務(wù)。兒子還擔(dān)心媽媽因為工作忙而忘記參加讀書會，每到星期三就會提醒說：“媽媽，我們該帶妹妹去學(xué)習(xí)了?！睂W(xué)習(xí)了一段時間后，她邀請兒子和自己一起去學(xué)習(xí)“思維導(dǎo)圖”的課程，兒子也很樂意。課程學(xué)習(xí)的氛圍非常好，兒子很喜歡。打那之后，每次有小孩的課程，兒子都樂意參加。白健紅還邀請兒子的同學(xué)和家長一起參加讀書會。

自此，兒子和同學(xué)的交流越來越多，關(guān)系也越來越融洽。孩子們還經(jīng)常一起做好事，在小區(qū)里，兒子和同學(xué)經(jīng)常一起撿起亂丟的垃圾，扔到垃圾桶里；看到需要幫助的人他們都樂意伸出援手。

●善于發(fā)現(xiàn)，鼓勵孩子不斷進(jìn)步

生活處處都不缺美好，而是我們?nèi)狈Πl(fā)現(xiàn)美的眼睛。一天，白健紅發(fā)現(xiàn)兒子作業(yè)的書寫很馬虎，她當(dāng)時心想：“天?。∧愕淖窒袷裁礃幼?？”她剛想說出這話，馬上記起來：“父母要有一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛，多發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點?！庇谑牵龔闹刑袅藥讉€寫得好的字夸贊了兒子一番，并鼓勵孩子把字寫好，孩子一聽可高興了，接下來的幾個作業(yè)都特別認(rèn)真。

還有一次，白健紅讓兒子在家?guī)妹?，他不愿意，甚至還鬧脾氣，白健紅沒有責(zé)備兒子，而是對他說：“你每次帶妹妹，都會陪她玩，她很開心，特別喜歡你?！眱鹤勇牶蠛芨吲d，更用心帶妹妹了。她很欣慰，并對兒子說：“兒子，謝謝你幫媽媽帶妹妹，有你的幫助，我輕松多了?！彼嘈?，只要自己有一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛，多發(fā)現(xiàn)兒子的優(yōu)點，然后把優(yōu)點放大，肯定他，鼓勵他，他就會變得越來越好。

白健紅分享道：“沒有教不好的孩子，只有不會教的父母。”她相信，只要家長不斷學(xué)習(xí)，不斷成長，就一定能教育出優(yōu)秀的孩子。同時，她很感謝容里小學(xué)，因為學(xué)校很重視家長的學(xué)習(xí)，一直為家長提供很多家庭教育學(xué)習(xí)的平臺。學(xué)校除了定期開展家長講座、家長沙龍、案例教學(xué)等活動外，學(xué)校家委會副會長楊文芳老師每周三堅持為家長開公益讀書會，帶領(lǐng)家長學(xué)習(xí)，學(xué)校還發(fā)動全校家長注冊街道的家庭教育app，堅持學(xué)習(xí)，“學(xué)校還建立了全校家長讀書會微信群，每天在群上分享各種優(yōu)質(zhì)的家庭教育資源，引領(lǐng)全校家長持續(xù)學(xué)習(xí)，對家長的幫助很大！”她說。

父母好好學(xué)習(xí)，孩子天天向上！白健紅表示，自己和丈夫會不斷學(xué)習(xí)，做優(yōu)秀的父母，培養(yǎng)出健康、快樂、優(yōu)秀的孩子。

文/佛山市新聞傳媒中心記者呂紅紅

圖/受訪者供

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